更年期サプリで更年期症状を緩和しよう

更年期サプリは、こんな方にオススメ。
50代を過ぎるとなにかと問題になってくる更年期障害。
更年期とは、40〜50代でホルモンバランスの乱れによる精神、身体的不調のことであり、女性はとくに閉経からホルモンバランスが乱れやすくイライラや便秘などの症状が出やすくなります。
更年期症状は、日常生活の様々な乱れにより起こりやすくなるので、規則正しい睡眠、食生活や適度なストレス解消が大事なってきますので注意が必要です。

 

また、それ以外にも更年期サプリや薬などで減少した女性ホルモンを整えたり増加させたりするのも一つの方法です。
私はあまり症状が酷くなかったので、更年期サプリを毎日飲むようにしていました。
これが意外と精神的な面で穏やかな気持ちで生活できるんです!

 

更年期サプリを選ぶポイント

更年期で苦しむ方たちは、薬でなんか治らない、サプリメントなんてもってのほか!と思ってる人も多いと思います。
サプリメントは薬ではなく、必要な栄養素を手軽に摂取できる栄養食品です。
薬だと少し効果が強すぎたり、副作用が気になる方にとって更年期サプリはオススメです。
漢方もありますが、ちょっと漢方は高いし処方して貰う元気もない、という方はぜひ更年期サプリから始めてみてはいかがですか?

  • サプリメントの味や香りが苦手なものでないかどうか
  • 続けられる値段かどうか
  • サプリメントの成分が自分の症状にあっているかどうか

自分の更年期の症状にあっているかどうかというのはなかなか飲んでみないことには難しいですよね。
成分で迷ったら、まずは継続できる価格や価格かどうかをメインに考えてみるといいと思います。

 

更年期サプリ以外の対処方法は?

更年期症状は病院でも治療が可能です。また心療内科でも薬を処方してくれたりしますが、ほとんどがホルモンの調整が主流になります。
体調よりも精神症状(イライラや不眠)が強い人は心療内科へ、体調症状(めまい、ホットフラッシュ、頭痛など)が酷い人は病院へいって薬を処方して貰います。
ただ、病院での治療というのは基本的にはその時の症状を緩和させるための一時的な治療
更年期症状は生活習慣や食生活の改善と穏やかな生活を継続して送ることが、症状緩和の大きなポイントになりますので、耐えられないほど酷い症状の人はまずは病院へ行って、その後更年期症状が落ち着いてきたら更年期サプリで毎日の生活で症状を緩和していくという方法が重要だと思います。

 

更年期サプリのオススメランキング

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マカ特有成分ベンジルグルコシノレートがホルモンバランスの乱れを改善してくれることで更年期の症状が緩和され、豊富なアミノ酸・ミネラルで元気な毎日を送れます。
また、国産無農薬マカ100%使用だから安心して飲み続けられます!
もしも体に合わなくても大丈夫。15日間返金保証キャンペーンがあるので安心してはじめられます。

 

 

 

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イライラする原因を知ることも大切です

生理の時は若い頃からいつも憂鬱でした。それにプラスして、最近はイライラもするようになってきてしまいました。
イライラして家族にあたってしまう事もあって、後になって自己嫌悪になって落ち込むと言う事の繰り返しをしてしまっていました。
でもこれは更年期の症状なんだと聞いて、ビックリです。
更年期は生理が終わってから来ると思っていたので、そうでは無くて・・・と勉強して知るだけでも何となく気持ちが穏やかになる気がしました。
自分で調べてそれを理解できてからは、更年期サプリで女性ホルモンのバランスを整えるようにしています。
更年期サプリを飲むことで、「改善されている」と思うと心が穏やかになる気がします。

 

更年期症状の緩和は更年期サプリと冷えとりが大切

更年期症状といえば、のぼせ、ほてり、息苦しさ、吐き気、イライラ、不眠などですが、こうした症状が生理がなくなることで起こるのが更年期症状です。
これまでは原因がよくわからず、「メニエール症候群」や「自律神経失調症」といった病名がつくことが多かったのですが、最近は冷えが原因の更年期症状の一つとして認識されるようになりました。

 

女性はおへそから下に水分がたまりやすくなっており、下半身が冷えるとそこにあった熱や血は存在する場所を失って下から上へと突き上げます。
下は冷え、上は熱い状態となり、のぼせやほてりといった更年期の症状を起こすのです。

 

体を冷やさないよう色々と工夫したり、また食生活を規則正しくすることで体の中から冷えを改善するように心がけましょう。

 

女性ホルモンを増やす&整えるにはサプリメントがオススメです

更年期症状がひどい場合、更年期サプリや薬、漢方薬などで症状を緩和することができます。
病院で処方してもらう薬や漢方薬、他にも手軽に女性ホルモンを増やすことができるサプリメントなどがあります。


更年期症状緩和のための治療法

  • HRT(Hormone Replacement Therapy)
  • ホルモン・リプレースメント・セラピー(HRT)は、ホルモン薬を使用して減少した女性ホルモンを増やすための治療法です。
    主に病院で処方してもらえます。

     

  • 低用量ピル療法
  • 主に避妊や子宮内膜症の治療に使用されているピルですが、更年期障害の治療にも効果があります。
    女性ホルモンを直接増やす治療法とは違いますが、心身バランスを穏やかに整えてくれることで人気があります。
    こちらも病院で処方してもらえます。

     

  • 漢方療法
  • 更年期症状は人それぞれの環境に影響されていると考えられています。
    漢方療法は1剤で複数の生薬が含まれているため、女性ホルモンだけでなく心身バランスを整えるために幅広く対応可能なのが人気の秘密です。
    こちらは漢方薬局・病院などで処方することができます。

     

  • サプリメント
  • 手軽に女性ホルモンを増やし&整えられるので、まずはサプリメントから始める方が多いといわれています。
    病院や漢方よりも低価格で、ドラッグストアや通信販売でも購入できるので、更年期症状かな?と思い始めた時からスタートできます。

 

 更年期サプリの中でも特に私がオススメするのはこれ!

 

 

full-me MACA(フルミーマカ)

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フルミーマカの有効成分をピックアップ!

更年期症状緩和のサポートをしてくれるサプリメント「フルミーマカ」。
具体的にはどんな成分が体をサポートしてくれるのかピックアップしてみました。

・マカ特有有効成分ベンジルグルコシノレート→ホルモンバランスを整える働きがある
・アミノ酸、必須アミノ酸18種類、ミネラル8種類が豊富に含まれる→精力的に動けるカラダ作りをサポート

特にこのような成分が含まれているため、更年期症状に見られがちなホルモンバランスの乱れからくる冷えやホットフラッシュが改善され、イライラも落ち着きます。

 

ホルモンバランスが改善されることで、このような声も!

・更年期の冷え・頭痛が楽になりました
・体調が見違えるほどよくなり、肌もつやつやになった
・白髪が減ってきた
・ひどい肩こりがずいぶん楽になっています
・生理前のような胸のハリが出てきた
・ちょくちょくあったホットフラッシュが消えた
・更年期の冷えには絶対オススメ
・頭痛、めまい、耳鳴り、疲労・・・起きていた更年期症状が見事に全て緩和された。これは凄い
・イライラして何も手につかなかったのに飲み始めて集中力が出てきた

ホルモンバランスを整えることは、このような症状に悩んでいる方にとっては大きな症状緩和につながります。
ついイライラしてしまう、ホットフラッシュがつらい・・・少しでも改善できれば楽になれるのに。
更年期症状は、こういった症状が積み重なってどんどん辛くなっていきます。
数ある症状の中のひとつでも改善されることで、更年期症状はかなり楽になります。
更年期症状に悩む方を優しくサポートしてくれるのが、フルミーマカです。
ぜひ一度試してみてくださいね。